Treino · Alimentação · Hábitos
Escolha o shape.
A gente monta o caminho.
Treinos, refeições, água e sono no mesmo quadro do dia, com metas calculadas para o seu corpo. Para quem nunca treinou e para quem treina todo dia.
Em fase de testes. Quer participar? Escreva para erickcgabriel123@gmail.com.
Recursos
Tudo o que ajuda a manter o hábito
O UniHealth calcula as suas metas e mostra o dia inteiro num lugar só. Sem planilha, sem cinco apps diferentes.
Treinos que se adaptam
Programas de 8 semanas pelo seu objetivo, experiência e dias livres. Registre cargas, descanso cronometrado e recordes pessoais.
Cardio também conta
Corrida do zero aos 10 km, pedal, caminhada e natação. Meta semanal de 150 minutos, como recomenda a OMS.
Prato por foto
Fotografe a refeição e receba uma estimativa de calorias e macronutrientes por inteligência artificial.
Água e lembretes
Meta de água pelo seu peso, com lembretes de água, treino, refeições e pesagem no horário que você escolher.
Sono e recuperação
Registre como dormiu e veja a sua recuperação para saber quando ir com tudo e quando pegar leve.
Ciclo menstrual
Acompanhe o ciclo e veja as metas ajustadas em cada fase. Opcional e só para quem quiser.
Amigos e grupos
Desafios de dias treinados, passos, cardio ou Uni Pontos, com pódio no final, reações e cutucadas.
Conquistas
Mais de 40 conquistas e níveis para comemorar cada passo, do primeiro treino ao centésimo.
900+ exercícios
Biblioteca com fotos do movimento, separada por músculo, para montar o treino do seu jeito.
Para quem é
Do primeiro passo ao treino de todo dia
Nunca treinou?
Comece pelo Primeiros Passos: duas sessões de 20 minutos por semana, em casa, sem equipamento. No seu tempo.
Ama academia?
Programas avançados de até 6 dias, sugestão de aumento de carga e histórico completo de cada exercício.
Prefere cardio?
Programas de corrida, pedal, natação e caminhada. O treino de cardio entra direto na sua meta da semana.
Tem 50 anos ou mais?
Vida Ativa 50+: força, equilíbrio e mobilidade com segurança, adaptados às limitações que você informar.
Privacidade
Seus dados, suas regras
- Funciona sem conta: os dados ficam só no seu celular.
- Com conta, backup na nuvem e acesso em qualquer aparelho.
- Sem anúncios e sem venda de dados.
- Na parte social, só o resumo que você permitir. Peso, refeições e saúde nunca são compartilhados.
- Excluir a conta apaga tudo da nuvem na hora, pelo próprio app.
Seu próximo treino começa aqui
O UniHealth está em fase de testes no Android e no iPhone. Em breve nas lojas.